Aula Adultos Cosuenda

BOLERO "Los ojos de la española" Muchos son los ritmos que ya bailamos: tango, pasodoble, cha cha cha, cumbia, vals... y ahora APRENDEREMOS un bolero. No te pierdas las próximas clases, COMENZAMOS. Y RECUERDA BAILAR ofrece una amplia gama de beneficios, tanto a nivel físico como mental y social, los principales SON: Beneficios Físicos Mejora del equilibrio y coordinación: Ayuda a prevenir caídas y lesiones, mejorando la estabilidad y la capacidad de coordinar movimientos. Fortalecimiento muscular y óseo: Contribuye a mantener la masa muscular y la densidad ósea, lo que reduce el riesgo de osteoporosis. Mejora cardiovascular: Estimula la circulación sanguínea y ayuda a controlar la presión arterial, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Flexibilidad y resistencia: Aumenta la flexibilidad y la resistencia física, mejorando la capacidad aeróbica. Beneficios Mentales Reducción del estrés y la depresión: Ayuda a aliviar el estrés y a prevenir la depresión, me...

BAILES EN LÍNEA Y CIRCULARES Seguimos aprendiendo bailes nuevos, aquí está el último: Ánimate y participa, nunca es tarde para empezar a BAILAR. Y este es el vídeoclip de la canción "Prohibido pasar" de Alex Ortiz:

 APÚNTATE El baile nos proporciona muchos beneficios. Mejora nuestra salud, nos libera del estrés, mejora nuestro equilibrio y coordinación, fortalece nuestros músculos y huesos, mejora nuestra memoria, nuestro estado de ánimo... y ante todo, bailar es divertido. Apúntate en el aula de adultos, comenzamos desde cero, repasando y aprendiendo todos los bailes de los cursos anteriores. Y poco a poco vamos introduciendo un baile nuevo. Nos adaptamos a tu ritmo ¡Anímate! Estos son los bailes que aprendemos: La Tarantella, el Sirtaki de Zorba el griego, el Bim Bam Bum, la Danza gitana, el tango "la Cumparsita", el pasodoble "Que viva España", la cumbia "Cuando suena el acordeón", La Camisa Negra, La de los ojos negros, el cha cha cha "qué maravilla" y El Vals de las mariposas. Sin lugar a dudas, todos sencillos, variados y amenos. Puedes verlos en el siguiente enlace: NUESTROS BAILES

DISPUESTOS PARA BAILAR Seguimos ampliando el repertorio y con este último ya van diez.  Sabemos bailar tango, pasodoble, cumbia, cha-cha-cha... y ahora un vals, "El vals de las mariposas". Y no te olvides de que bailar proporciona múltiples beneficios, algunos son: Nos ayuda a conectar con nosotros mismos Nos ayuda a conectar con los demás Mejora el estado de ánimo Mejora la autoestima y la seguridad en un mismo Aumenta la inteligencia y previene el envejecimiento cerebral Con todo eso ¿aún no te atreves? ¡Anímate! Te esperamos en el aula de adultos de Cosuenda dispuestos a bailar.

 BAILES CIRCULARES Y EN LÍNEA Si quieres saber todo lo que hacemos en nuestro taller de bailes del aula de adultos de Cosuenda, este es el lugar. Y si eres alumno, aquí tienes todos los vídeos para repasarlos y que no se te olviden durante el verano. TARANTELLA SIRTAKI DE ZORBA EL GRIEGO BIM BAM BUM DANZA GITANA LA CAMISA NEGRA QUE VIVA ESPAÑA LA CUMPARSITA CUANDO SUENA EL ACORDEÓN QUE MARAVILLA CHA CHA CHA VALS DE LAS MARIPOSAS BACHATA "PROHIBIDO PASAR" BOLERO "LOS OJOS DE LA ESPAÑOLA"

CUANDO SUENA EL ACORDEÓN Vamos a terminar el curso aprendiendo un nuevo ritmo, una Cumbia de Georgie Dann "Cuando suena el acordeón". Es un baile muy sencillo, pero a la vez bonito y divertido. Te animamos a que lo aprendas y a que al curso que viene participes en nuestro grupo de baile de la Escuela de Adultos de Cosuenda. Aquí puedes ver todo lo que estamos haciendo: VER OTROS BAILES

¿TE UNES A NOSOTRAS? El baile nos proporciona muchos beneficios. Mejora nuestra salud, nos libera del estrés, mejora nuestro equilibrio y coordinación, fortalece nuestros músculos y huesos, mejora nuestra memoria, nuestro estado de ánimo... y ante todo, bailar es divertido. Este curso a pesar de la distancia interpersonal y de las mascarillas, no hemos parado de bailar semana tras semana. Seguimos practicando todos los bailes que aprendidos en los cursos anteriores como son: La Tarantella, el Sirtaki de Zorba el griego, el Bim Bam Bum, la Danza gitana ( pincha aquí ), la Cumparsita y La Camisa Negra ( pincha aquí ). Sin lugar a dudas, todos sencillos, variados y amenos. Y además, estamos aprendido estos dos bailes nuevos: El pasodoble "Que viva España" El Cha cha cha "Que maravilla" Y seguro que a lo largo del curso, nos da tiempo a aprender alguno más. 

Taller de Bailes Este curso hemos retomado nuestro taller de bailes y empezamos practicando los que dejamos empezados el curso pasado: - La Tarantella un baile en línea con mucho ritmo. - El Sirtaki de Zorba el griego que bailamos de forma circular, aunque este curso un poco más separados y sin darnos las manos para que no haya contacto físico. - El Bim Bam Bum un baile circular con música israelí de Ilan & Ilanit,  que el año pasado bailábamos en pareja y este curso lo hacemos de manera individual. - La danza gitana un baile individual en el que nos toca mover todo el cuerpo. Si quieres verlos, recordarlos, practicarlos,... pincha aquí . Son sencillos y muy divertidos, ¿te unes? Además, ya hemos añadido dos bailes nuevos. Este año hemos dejado aparcados los bailes circulares y hemos optado por los bailes en línea, para no propiciar el contacto y poder mantener la distancia de seguridad entre los participantes. Siempre partiendo de un grupo reducido con un número pequeño de alu...

LA NUEVA NORMALIDAD Hace ya un tiempo que los alumnos han vuelto a ocupar las aulas dentro de esta “nueva normalidad” que tenemos, aunque extremando las precauciones. Además de las medidas habituales como son el uso de mascarilla, lavado de manos y uso de geles hidro-alcohólicos; hemos tenido que tomar otras muchas, siempre pensando en la seguridad de todos.  Hemos reducido el tamaño de los grupos y hemos ampliado los espacios, aumentando el número de aulas para ir rotando por ellas, también hemos aumentado el número de mesas para poder mantener la distancia de seguridad entre los alumnos, a los que hemos colocado en puestos fijos y que ningún otro compañero puede ocupar. Hemos distribuido dispensadores por todos los espacios, tanto para uso personal como para desinfección de los equipos o mobiliario. Evitamos el uso común de materiales, impedimos el contacto entre las pertenencias de los alumnos, ventilamos los espacios regularmente, facilitamos el uso individual de los equipos pu...

Hoy es el día internacional de la danza. Bueno, nosotros danzar, lo que se dice danzar... poquito, pero algún baile sí que hemos aprendido durante este curso. Cuatro son los que estábamos practicando hasta que el confinamiento nos dejó sin poder hacerlo en grupo en el aula. Para conmemorar este día, hemos querido compartirlos con todos vosotros, por si alguien más se anima a bailar, aunque de momento, tenga que ser desde casa. Pulsa sobre cada número para practicar el baile y sobre el ojo de color naranja de la parte inferior para conocer cuáles son los beneficios de bailar.