Aula Adultos Cosuenda

ESTAS 6 HABILIDADES BÁSICAS DISTINGUEN A LAS PERSONAS FELICES DE TODAS LAS DEMÁS INTRODUCCIÓN ¿Qué es la regulación emocional? La regulación emocional es esencial para el bienestar personal y social, ya que permite gestionar emociones de manera efectiva, adaptarse a diferentes contextos y tomar decisiones conscientes. En el ámbito educativo, fomenta la capacidad de los estudiantes para manejar la frustración, mejorar la concentración y desarrollar habilidades sociales como la empatía y la colaboración. Además, contribuye a la resiliencia, ayudando a los alumnos a enfrentar retos sin desmoronarse y a mantener un enfoque positivo hacia el aprendizaje. ¿Qué es Happify? Happify es una herramienta innovadora basada en la psicología positiva, la atención plena y la terapia cognitivo-conductual. A través de actividades interactivas como juegos y ejercicios, ayuda a los usuarios a reducir el estrés, superar pensamientos negativos y desarrollar resiliencia emocional. Por ejemplo, incluye dinámi...

¿CÓMO PODEMOS APOYAR MEJOR A LOS CUIDADORES Y A LOS NIÑOS BAJO SU CUIDADO? Dinámica grupal 1. Presentación breve: Explicar qué es Smiling Mind y la importancia del bienestar mental en la familia. Smiling Mind es un programa australiano que promueve el bienestar mental y emocional tanto de los niños como de los adultos que los cuidan, como padres, abuelos y educadores. Su enfoque se basa en la “mental fitness” o aptitud mental, que consiste en desarrollar habilidades prácticas para gestionar el estrés, mejorar la atención y fortalecer las relaciones, de manera similar a cómo el ejercicio físico mejora la salud corporal. ¿Por qué es importante apoyar a los cuidadores? El bienestar de los cuidadores (padres, abuelos, tutores) está directamente relacionado con el bienestar de los niños a su cargo. Altos niveles de estrés en los adultos pueden aumentar la ansiedad y los problemas emocionales en los niños. Cuidar de uno mismo no es egoísta: es fundamental para poder cuidar bien de los demá...

El día 15 de enero, las alumnas del aula de adultos de Cosuenda, junto con los alumnos de Cariñena, Alfamén y Longares participaron en un “Taller de Autoestima” dirigido por el profesor jubilado Quino Villa Bruned en Cariñena.  Este taller junto con el “Taller de Mindfulness”, que se realizará próximamente, trabaja la EDUCACIÓN EMOCIONAL , entendida - en palabras de Rafael Bisquerra - como un proceso educativo, continuo y permanente que pretende potenciar el desarrollo emocional, concebido como un complemento indispensable del desarrollo cognitivo, constituyendo ambos elementos esenciales del desarrollo de la personalidad integral. En resumen, la educación emocional pretende potenciar el bienestar personal y social de la persona. Luego es impensable la educación actual al margen de lo emocional . Nuestra alumna Cristina fue protagonista de una de las dinámicas. Estos talleres están enmarcados dentro de las actividades de la red de la Experiencia que ofrece ...