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HERRAMIENTAS DIGITALES PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL

EVALUACIÓN COMPARATIVA DE HERRAMIENTAS DE APOYO EMOCIONAL

Ejercicio

Vamos a analizar la efectividad de dos enfoques para el manejo de ansiedad y angustia moderada en un perfil específico:

"Vas a ser una mujer de 70 años, casada y religiosa. últimamente estás teniendo problemas familiares lo que te está provocando ansiedad y una angustia moderada. No sabes qué hacer para sentirte mejor y una amiga te ha recomendado usar 7 Cups y Pura Mente"

Pasos:

  • Les explico brevemente ambas herramientas: 7 Cups y Pura Mente.
  • Les muestro los dos tutoriales que les servirán para configurarlas.
  • Comenzamos a usarlas
  • Después hacemos una puesta en común respondiendo a preguntas abiertas como: ¿Qué herramienta ha ayudado más a expresar las preocupaciones familiares? ¿Cuál crees que es más útil para nuestro caso? ¿Recomendarías estas herramientas a alguien con ese perfil? ¿Por qué? ¿Son fáciles de usar?

TUTORIALES












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